Para volver a conectarte con el running nuevamente, sal de la carretera. Estos consejos imprescindibles de corredores profesionales de senderos allanarán el camino. La temporada está cambiando, tu motivación está a la deriva y estás buscando la manera de realizar un cambio radical. Para los corredores, todas las señales apuntan a los senderos. "Si sientes ... Leer más
No necesitas a la multitud o la competencia para cosechar las recompensas de cruzar la línea de llegada. Solo necesitas este plan de motivación para ayudarte a llegar ahí. Ya que todas las carreras se cancelaron en el 2020, algo interesante comenzó a pasar. En vez de abandonar los entrenamientos, muchos corredores comenzaron a planear ... Leer más
Cómo seleccionar la distancia para correr una carrera Decide qué distancia es la más adecuada para ti y cómo puedes sacar partido a los entrenamientos, desde carreras de 5 km hasta maratones. Correr 5K (5 kilómetros) Si eres nuevo en esto del running, lo mejor de apuntarte a una carrera de 5 km es que ... Leer más
Carrera de recuperación, baja la velocidad para ser más veloz El compromiso con las carreras de recuperación puede ser la clave para correr más kilómetros con un menor esfuerzo. El plan para tomarlo con calma que no sabías que necesitabas está aquí. Cuando los corredores hablan entre sí sobre su deporte es natural que en ... Leer más