Ejercicios para running, estiramientos antes y después de correr y técnicas de carrera
Supera tus límites con los reconocidos corredores adidas Iman Said y René Dau. En este entrenamiento de alta energía, diseñado para elevar tu resistencia y vigor, te sumergirás en el formato AMRAP (As Many Rounds As Possible o tantas rondas como sea posible), un enfoque dinámico que te desafía a completar tantas rondas de diversos ... Leer más
Dile adiós a los entrenamientos mundanos mientras los corredores adidas Iman Said y René Dau te presentan una rutina dinámica para una mayor resistencia. Comience con una ronda de 30 segundos de movimiento de intensidad ligera para despertar sus músculos, haga una transición fluida a 20 segundos de esfuerzo de intensidad media para quemar calorías ... Leer más
Prepárese para mejorar su experiencia de entrenamiento con la fusión definitiva de dos rondas Tabata. Únase a los entrenadores Iman Said y René Dau mientras lo guían a través de esta rutina de alto octanaje, que incluye 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 8 rondas cada uno. Supera ... Leer más
Únase a los corredores de adidas Iman Said y René Dau mientras desmitifican la rutina ENOM (Every Minute On the Minute o cada minuto en el minuto). Sumérgete en este método de entrenamiento dinámico en el que realizarás 5 repeticiones de 3 ejercicios de alta energía cada minuto, intercalados con cortos períodos de recuperación. ¿Necesita ... Leer más