Aquí te contamos exactamente cómo puedes correr sin parar, durante más tiempo y sin cansarte Descubre qué es lo que te hace sentir fatiga al cabo de correr un kilómetro y medio y, luego, obtén consejos útiles sobre cómo puedes aumentar tu resistencia física y mental. Muchos corredores experimentan fatiga durante una carrera. Sin embargo, ... Leer más
Conocida como "Hombre libre" o "Carrera final" en español, es una película estadounidense de drama Larry "Rain" Murphy está atrapado en la prisión de Folsom de por vida por un cargo de asesinato en primer grado. Murphy, un recluso que prefiere estar solo, pasa gran parte de su tiempo corriendo por el patio de la ... Leer más
Programa Nike en PDF para correr una milla (1,6K) de 8 semanas "Encuentra tu Velocidad" Esa distancia glorificada, la milla (1,6 km.). ¿Qué hay de bueno en la milla? Todo el mundo puede hacerlo, incluyéndote a ti y a algunos de los atletas más rápidos de todos los tiempos Ya sea que se logre corriendo a través de ... Leer más
Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología en este diccionario. Entrenamiento de velocidad: la mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el mismo tiempo de recuperación o pueden tener varias ... Leer más