Dile adiós a los entrenamientos mundanos mientras los corredores adidas Iman Said y René Dau te presentan una rutina dinámica para una mayor resistencia.
Comience con una ronda de 30 segundos de movimiento de intensidad ligera para despertar sus músculos, haga una transición fluida a 20 segundos de esfuerzo de intensidad media para quemar calorías y termine con un empujón de energía de 10 segundos para liberar todo su potencial.
A lo largo de la sesión, priorice la forma durante los ejercicios más largos, lo que le permitirá optimizar la participación muscular y reducir el riesgo de lesiones, antes de liberar su energía durante los intervalos de alta intensidad.
Fuera la monotonía y entre la emoción de este entrenamiento de ritmo rápido, diseñado para desafiar tus límites y redefinir tu viaje de acondicionamiento físico.