Correr con vientos fuertes incrementa el gasto de oxigeno un 6%, reduzca la velocidad y obtendrá los mismos beneficios que corriendo más rápido, inicie el recorrido de cara al viento para que cuando esté cansado tenga el viento a su espalda.
El rompeviento para correr
El rompeviento sirve para mantenernos abrigados y cómodos en tiempo ventoso. Si bien está confeccionado con un tejido liviano, nos protege del viento y nos abriga, ya que mantiene la temperatura una vez que entramos en calor.
También se puede usar como piloto protegiéndonos de una llovizna o lluvia intensa dependiendo de la impermeabilidad y si tiene o no capucha. Es una de las prendas básicas del running.
Otra posibilidad es un chaleco de plumas en el caso de que haga frío, es bueno tener uno en el ropero aunque sean costosos y no se utilicen a menudo.
Y como accesorios para correr con viento una braga o cubre cuello y alguna bandana o vincha para que no se vuele el cabello que tiene que estar atado.