Nutrición para antes de correr o entrenar
Alimentación para antes de correr, entrenar o una carrera, come de manera inteligente para correr más y mejor. Como regla general, intenta no hacer ejercicio con el estómago vacío. Te harán falta nutrientes durante el entrenamiento y después, para recuperarte. No necesitas muchos, pero pueden marcar la diferencia en la intensidad y la duración del ... Leer más