Ya sea que se trate de una llovizna o un aguacero, el secreto de correr más lejos y más tiempo en la lluvia es simple: Mantenerse seco y fresco.
Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Correr es salir sin importar el clima, y no quedarse en casa viendo detrás de una ventana. Correr es enfrentarse a la Madre Naturaleza y ser capaz de tomarlo con calma.
Las zapatillas y ropa para correr ofrecen extraordinaria comodidad, visibilidad y protección contra los elementos, por lo que los corredores pueden correr con lluvia y todo tipo de climas.
Evite salir al exterior en caso de tormenta eléctrica, en caso de escuchar truenos protéjase de los relámpagos, termine el entrenamiento inmediatamente y manténgase a resguardo.
Abríguese por capas, cámbiese enseguida por ropa seca, vista ropa impermeable y las prendas necesarias para mantener el calor del cuerpo de ser necesario.
Cambiar la forma de correr por un paso más corto para pisar firme y que la zapatilla no se deslice en el agua. Es importante el tipo de terreno por donde corremos, hay que mirar bien donde pisamos y tener cuidado de no resbalar y lesionarnos.
Equipación para correr con lluvia
Lo esencial para la lluvia es un rompeviento, que por lo general son impermeables y livianos, con distintas cualidades, algunos son más para llovizna suave y moderada y otros para lluvia intensa con las costuras totalmente selladas y mayor cobertura de la capucha y el cuello.
Hay algunos que se guardan en su propio bolsillo y se llevan en la mano o en la cintura. Con capucha desmontable o que se guarda. Con aberturas para que circule el aire y no te sofoques con el calor. Con cierres desde arriba y desde abajo para ventilar el cuerpo.
También hay otros abrigos híbridos que te protegen del frío y son repelentes al agua, te ayudan en condiciones de lluvia suave y frío, pero no son del todo impermeables o cubren solo el centro y no sirven para cuando hace calor porque son abrigados.
El que te recomiendo es un rompeviento para correr liviano con capucha para lluvia suave o moderada, de algún color claro o llamativo y sobretodo que tenga elementos reflectantes para correr de noche o con poca visibilidad. Que tenga bolsillos externos e internos con cierre para guardas tus cosas. Es el más versátil y el que más vas a usar para correr o en alguna otra salida. Importante que tenga capucha sino no lo compres.
No es del todo necesario pero vienen zapatillas para correr para lluvia de ediciones especiales para invierno que son repelentes y resistentes al agua con el sistema DWR, y con una suela más apta para la lluvia.