Ya sea que se trate de una llovizna o un aguacero, el secreto de correr más lejos y más tiempo en la lluvia es simple: Mantenerse seco y fresco.
Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Correr es salir sin importar el clima, y no quedarse en casa viendo detrás de una ventana. Correr es enfrentarse a la Madre Naturaleza y ser capaz de tomarlo con calma.
Las zapatillas y ropa para correr ofrecen extraordinaria comodidad, visibilidad y protección contra los elementos, por lo que los corredores pueden correr con lluvia y todo tipo de climas.
Evite salir al exterior en caso de tormenta eléctrica, en caso de escuchar truenos protéjase de los relámpagos, termine el entrenamiento inmediatamente y manténgase a resguardo.
Abríguese por capas, cámbiese enseguida por ropa seca, vista ropa impermeable y las prendas necesarias para mantener el calor del cuerpo de ser necesario.
Cambiar la forma de correr por un paso más corto para pisar firme y que la zapatilla no se deslice en el agua. Es importante el tipo de terreno por donde corremos, hay que mirar bien donde pisamos y tener cuidado de no resbalar y lesionarnos.
Equipación para correr con lluvia
Lo esencial para la lluvia es un rompeviento, que por lo general son impermeables y livianos, con distintas cualidades, algunos son más para llovizna suave y moderada y otros para lluvia intensa con las costuras totalmente selladas y mayor cobertura de la capucha y el cuello.
![Rompeviento Nike Shield para hombre](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2017/02/nike-shield-chaqueta-de-running-1.webp)
![Rompeviento Nike Shield para mujer - capucha extraible](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2017/02/nike-shield-chaqueta-de-running-mujer-3.webp)
![Rompeviento Nike Shield Convertible para hombre - detalle bolsillo con cierre](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-shield-convertible-2018-c.webp)
Hay algunos que se guardan en su propio bolsillo y se llevan en la mano o en la cintura. Con capucha desmontable o que se guarda. Con aberturas para que circule el aire y no te sofoques con el calor. Con cierres desde arriba y desde abajo para ventilar el cuerpo.
![Rompeviento Nike Shield Convertible para hombre - detalle bolso cintura](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-shield-convertible-2018-h.webp)
![Rompeviento Nike Shield Convertible para hombre - detalle ventilación tejido respirable](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-shield-convertible-2018-f.webp)
![Rompeviento Nike Shield Convertible para hombre - detalle ventilación](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-shield-convertible-2018-g.webp)
También hay otros abrigos híbridos que te protegen del frío y son repelentes al agua, te ayudan en condiciones de lluvia suave y frío, pero no son del todo impermeables o cubren solo el centro y no sirven para cuando hace calor porque son abrigados.
![Nike Therma Sphere Element Hybrid](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-therma-sphere-element-hybrid-capucha-a.webp)
![Nike Therma Sphere Element Hybrid - detalle capucha](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2018/01/Nike-therma-sphere-element-hybrid-capucha-c.webp)
El que te recomiendo es un rompeviento para correr liviano con capucha para lluvia suave o moderada, de algún color claro o llamativo y sobretodo que tenga elementos reflectantes para correr de noche o con poca visibilidad. Que tenga bolsillos externos e internos con cierre para guardas tus cosas. Es el más versátil y el que más vas a usar para correr o en alguna otra salida. Importante que tenga capucha sino no lo compres.
![Nike Zonal Aeroshield 2017 mujer](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2017/09/zonal-aeroshield-hooded-running-mujer-3.webp)
![Nike Zonal Aeroshield 2017 mujer](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2017/09/zonal-aeroshield-hooded-running-mujer-1.webp)
![Nike Zonal Aeroshield 2017 hombre - detalle bolsillo interno](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2017/09/zonal-aeroshield-hooded-running-hombre-2.webp)
![Nike Air Zoom Pegasus-38 Shield](https://www.runningcorrer.com.ar/wprunning/wp-content/uploads/2021/11/Nike-air-zoom-pegasus-38-shield-agua.webp)
No es del todo necesario pero vienen zapatillas para correr para lluvia de ediciones especiales para invierno que son repelentes y resistentes al agua con el sistema DWR, y con una suela más apta para la lluvia.