Las grandes relaciones requieren de esfuerzo, especialmente cuando la relación es entre el running y tú. "Todas las cualidades de una buena asociación: honestidad, perdón, emoción, deben incorporarse a la práctica si pretendes que sea a largo plazo" dice Chris Bennett, Head Coach de Nike Running Global. Así que ponte el calzado, prepárate para correr ... Leer más
¿Cuánto tiempo debo correr si soy principiante? Iniciar una rutina de running como principiante puede ser emocionante y desafiante. Una pregunta común es: ¿cuánto tiempo deberías correr al principio? Aquí te proporcionamos una guía para ayudarte a dar tus primeros pasos con confianza. Establecer Objetivos Realistas: Cuando eres principiante, es crucial establecer metas alcanzables. Comienza ... Leer más
Por qué salir a correr El running no es solo un ejercicio, es una forma de vida que puede transformar tu bienestar físico y mental. En este artículo, exploraremos los numerosos beneficios de correr, desde mejorar la salud cardiovascular hasta aliviar el estrés diario. 1. Salud Cardiovascular: Correr es una de las formas más efectivas ... Leer más
El running, también conocido como footing, es una actividad física que consiste en correr a pie. Es una de las formas de ejercicio más populares del mundo, y con razón. Correr ofrece una serie de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Beneficios físicos del running Correr es una excelente manera de quemar calorías ... Leer más